Sri Lanka, 

10.03.2018

-genervt-

 Hast Du ihm denn richtig in die Augen geschaut, Weib?

Hast Du nicht gesehen, dass in seinen Augen keine Liebe für Dich ist,

sondern nur Verachtung?

Hast Du nicht richtig hingeschaut?

Hast Du denn seinen Mund genauer betrachtet, Weib?

Hast Du nicht gesehen, dass um seine Mundwinkel kein Lächeln spielt,

sondern nur spöttischer Zynismus?

Hast Du nicht richtig geschaut?

Hast Du denn nicht seine Augenbrauen angesehen, Weib?

Hast Du nicht gesehen, dass sie sich immer dann, wenn er sich unentdeckt wähnte,

ironisch nach oben zogen, wenn Du etwas sagtest,

das seiner Meinung widersprach?

Hast Du nicht richtig hingeschaut?

Hast Du nicht seine Stimme angehört, Weib?

Hast Du nicht gehört, dass der leise, sanfte Ton nicht Zärtlichkeit,

sondern subtile Gereiztheit waren?

Hast Du nicht richtig hingehört?

Hast Du nicht seine Hände betrachtet, Weib?

Hast Du nicht gesehen, dass sie deinen Körper nicht

leidenschaftlich umfassten,

sondern ihn unterwerfen wollten?

Hast Du nicht richtig hingespürt?

Was ist los mit Dir? Seit wann machst Du dich so jämmerlich klein,

winselst und bettelst um jedes Fünkchen Aufmerksamkeit von einem Mann,

der Deiner nicht einmal annähernd würdig ist, ja, der Dich verachtet?

Weil er das Gewinsel nicht mehr hören kann und weil er selbst seiner unwürdig ist?

wo ist deine Hochsensibilität geblieben?

Wie lange schon hast Du sie unterjocht?

Was ist bloss los mit Dir?

Warum jammerst Du deinen Schwestern die Ohren voll

von diesem vermeintlichen Seelenverwandten,

der nichts weiter ist als ein kleiner unwichtiger hässlicher Wurm

mit einer erbärmlichen Fratze,

dem der Hass schon aus den Augen spriesst?

Warum tust Du dir und uns so etwas an?

Warum tue ich Dir und uns so etwas an?

Wo ist Dein, mein, unser Stolz geblieben, Weib?!

Sri Lanka,

10.03.2018

Am Ozean- für S.

Vielleicht hat Dir das Deine Mutter nie so gesagt, deswegen bekommst

Du es jetzt von mir zu hören:

Ich bin so stolz auf Dich.

Liebes, es gibt keinen Menschen,

der sich so bemüht wie Du, Du kleine Perfektionistin mit

einem Hauch von Kontrollwahn.

Ich liebe Dich dafür.

Liebes, keiner ist so entzückend wie Du,

wenn Du Dir die Welt

wieder zurechtrückst und dabei aussiehst,

als ob Pipi Langstrumpf

Deine Zwillingsschwester wäre.

Liebes, es gibt niemanden, hörst Du, niemanden,

mit dem ich lieber befreundet wäre

als mit Dir.

Weil Du schon so lange an meiner Seite weilst.

Weil Du so weise bist, Pachamama.

Weil Du soviel Liebe verschenkst.

Weil Du so unendlich groß bist.

Manchmal fühle ich mich so klein neben Dir.

So un-weise. So un-fertig. So Mädchen eben.

Aber dann schaust Du mich an, mit diesem weisen zärtlichen Blick und

wirst zu meiner Mutter und dann wieder zu meiner besten Freundin

und ich weiss: ich darf vertrauen. 

Sri Lanka

10.10.2018

Für einen Schmetterling.

Von Herzen danke. 

an welchem Wegesrand habe ich Dich denn nun verloren, bitte schön? Hättest Du Dich nicht ein bisschen bemerkbar machen können, als Du mir, schwupps, aus der Handtasche fielst? Findest Du das denn jetzt gerecht?

Ich stehe hier, schwer und verloren, etwas zieht mich immer mehr zu Boden und ich komme ohne Dich nicht in Balance. Liebe Leichtigkeit, Du machst es Dir aber ein bisschen einfach, wie ich finde. Ich lege hiermit eine Beschwerde ein- hat man Euch das so im Leichtigkeit-Seminar für Fortgeschrittene beigebracht?

Liebe Leichtigkeit- Du weißt, dass wir zwei ziemlich gut aufeinander zu sprechen waren, wir waren doch enge Verbündete. Durch Dich oder wegen Dir bin ich hüpfend auf jede Salsa-Party geschlittert, hab mir Kugelschreiber ins Haar toupiert, habe mich in jede Amor fou geschmissen und bin in jedes Land bereist, das meine Seele gerufen hat. Hab mich ein Sch... um andere Leute gekümmert, wenn ich einen Seelenplan hatte. Bin in den tiefsten Dschungel gesprungen, in die entlegensten Ecken der Welt mit den verrücktesten Menschen- und habe Dich dort immer schon lächelnd vorgefunden.

Ach liebe Leichtigkeit- Du bist schon eine ganz Verrückte und ich VERMISSE DICH SO SEHR. Kannst Du mir sagen, wo genau ich Dich verloren habe? Ich gehe Dich suchen, ich verspreche es Dir. Oder warst Du meiner überdrüssig? Meiner negativen Gedanken, meinen Vorwürfen und ewigen Endlos- schleifen? Bist Du durch mich etwa zu schwer geworden und musstest deswegen von mir gehen?

Oh, wenn dem so ist, liebe Leichtigkeit, dann bitte ich Dich um Verzeihung. Das war nie meine Intention und vielleicht bin ich zu unbewusst mit Dir umgegangen. Vielleicht habe ich Dich zu selbstverständlich genommen?

Ach, liebe Leichtigkeit- ich möchte mich gar nicht mehr be-schweren, sondern Dir eigentlich danken:

jetzt, wo Du weg bist, merke ich erst, wie lebenswert Du mein Leben gemacht hast- wie magisch und zauberhaft.

Danke, einfach nur danke. Vielleicht kommst Du irgendwann wieder oder

vielleicht brauche ich Dich auch irgendwann nicht mehr. 

Sri Lanka

10.03.2018

Du Hochsensibles wunderschönes Wesen, das so viel erfasst und so viele Farben riecht. Wie schön, dass Du so geboren worden bist. Ich will Dich nicht missen, nicht in meinem Freundes, noch in meinem Bekanntenkreis. Und schon gar nicht als Klientin.

Du wunderschöner hochsensibler Schmetterling, der sich quälend aus dem Kokon der Raupe befreut, mit sehr viel Schmerz und Leid. Du lässt uns die Welt in Farben sehen und die Wolken riechen.

Du schöne Frau voller Ästhetik und Lieblichkeit- nur, allein wegen Dir, lernen wir immer mehr von den Ungesagten und Zwischen-den-Zeilen-Worten. Von den Details, die jedem anderen entgehen, nur Deinem Blicke nicht- und noch weniger Deiner Intuition. Wie sehr Du uns bereicherst!

Du sinnlich-sanftes Wesen voller Mitgefühl für die ganze Welt, aber so wenig für Dich: was wäre unsere Welt ärmer ohne Dich und Deine Empathie. Dein Mit-fühlen mit allen Tieren und Bäumen und vor allem mit allen Menschen, die dich umgeben.

Sri Lanka, 

10.03.2018

Seid ihr der Gegenstand meiner wildesten Phantasien und romantischsten Erinnerungen.

Nein, geliebte Männer, ich hasse Euch nicht.

Im Gegenteil: ich verehre und liebe Euch.

Euch, die richtigen Männer.

Die Männer, die wissen, dass man noch das Feuer für die Frau entzündet.

Euch Männer, die ihr die Jacke schützend um uns legt,

weil ihr lieber selbst erfriert als uns leiden zu sehen.

Euch Männer, die mehr mit uns mitleiden und es nicht er-tragen könnt,

wenn wir weinen. Euch Männer, die sich für Ihre Freunde und Familie

einsetzten und zur Not auch töten.

Die den ersten Schritt machen, weil sie wissen, dass dieses uralte Spiel so intitiert wird.

Ich liebe Euch Männer- die archaischen, wilden, starrköpfigen, weisen und sanften Männer.

Ihr seid alles andere als perfekt: oft seid ihr selbst verhaftet in manch komischen

Überzeugungen oder Vorstellungen, dabei liebt ihr Gleichberechtigung

so oder noch mehr als ihr.

Ihr würdet uns niemals unsere Recht nehmen, denn ihr seid spirituelle

hochgeistige und hochsensible Wesen.

Ihr versteht viel mehr als wir ahnen. Und doch lasst ihr uns unser Spiel.

Unseren Auftritt.

Weil ihr Euch Eurer so sehr bewusst seid und auch der Größe & Kleinheit.

Ihr wisst, wann Euer Spiel aufhört, und unseres beginnt.

Ihr wisst, wann es Zeit ist zu schweigen und Zeit

Euren Mann zu stehen.

Wie könnt ich euch nicht lieben, Brüder?

Wie könnt ich nicht Eure wahrhafte Größe sehen? Wie nicht Eure unglaubliche

Sensibilität und Liebe, die ihr für Eure Brüder und Schwestern habt,

für Eure Kinder und Mütter?

Wie könnte ich Euch nicht respektieren für die Werte, für die ihr kämpft?

Ich verehre die tägliche Schlacht in Euch- denn auch ihr habt mit euren

Dämonen und Werten zu kämpfen.

Auch ihr sucht diese Frau, die sich Eurer Ur-Männlichkeit hingibt,

die doch so facettenreich ist, dass man sie nicht einfach

als „Männlichkeit“ abtun kann.

Denn ihr seid so viel mehr als wir nur

erahnen können. So unglaublich tief,

schön und weise. Ihr seid so

wunderbar.

Und ich danke Euch:

diesen Männern, die mich immer

wieder daran glauben lassen haben,

dass es Euch gibt und ihr nicht nur ein

Wunschbild von uns Frauen sind.

Wir lieben Euch!

Für alle Männer, die mich behandelt haben

wir eine Königin, mich und meine

Schwestern.

Die unsere Launen stoisch mit einem Lächeln ertragen, unsere Taschen schultern,

unsere Tränen trocknen und uns auch Einhalt gebieten. Danke.

Sir Lanka, 

10.03.2018

Wenn ich Dir nur einen Wunsch mitgeben könnte, Schwester. Dann wäre es dieser:

Dass Du jetzt in diesem Augenblick spürst, dass ich Dich liebe.

Wir kennen uns nicht, wie zwei und doch kennen wir uns schon ein Leben lang.

Du und ich sind aus demselben Blute, aus demselben Stamm, wir träumen von

denselben Männern und derselben Art zu lieben.

Wir geben uns unserer Sexualität bis zur Ekstase hin und vereinen uns durch unseren Orgasmus.

Wir lieben bis zur Unkenntlichkeit. Und morden für unsere Nächsten.

Wir sind hochsensibel und fühlen jede kleinste Regung des anderen. Wir überfliessen,

wie der Indische Ozean, wir überfliessen so sehr,

dass wir uns in dem anderen verlieren.

Wir erleben oft nur Niederlagen und stecken uns jedes Mal noch stolzer in die Höhe.

Wir verführen, erbeben, zaubern, erleben, hexen und schweben.

Wir sind nicht von dieser Welt, Schwester.

Heute möchte ich Dich Dir sagen: ich liebe Dich, mit jeder Faser meines Seins.

Ich stehe nicht in Konkurrenz zu Dir, Du schöne, weise, alt-junge, lebendige,

erotische, komplexe und hochintelligente Frau.

Ich bewundere Dich, ich freue mich für Dich, ich stehe Dir bei.

Denn wir sind eins. Du und ich. Wenn Du leidest, leidet mein Herz noch mehr.

Wenn Du liebst, liebe ich auch. Durch ein kollektives Netz der Weiblichkeit

sind wir auf ewig miteinander verbunden.

Wir stammen von stolzen Kriegern aus aller Herren Länder ab.

Reck Dein Haupt, erhebe den Blick und lass uns losgehen.

Schwester, hör mir gut zu: auf Dich wartet Dein Volk.

Auf Dich warten die Menschen,

zu denen Du sprechen sollst.

Mach Dich endlich auf den Weg, der für Dich bestimmt ist.

Sri Lanka,

Blick auf den Ozean

08.03.2018 

sie hat ihre Kleider zusammengerafft,

hat ihren Schmerz mit Make up übertüncht, das Weinen ihrer Augenränder mit Concealer überschminkt,

die Trauer in ihren Augen weggetuscht und ihr Herz hinter PANZERN versteckt.

So komisch, dass sie sich gewundert hat, dass nicht alle

ihrer Mitmenschen die Maskierung sehen.

Den Karneval, den sie täglich zelebrierte.

Bis er nur noch fade wirkte.

Sie fand sich immer sehr auffällig in ihrem Schauspiel

Gleichzeitig war sie so brillant, dass es nur wenigen gelang, dahinter zu blicken- war sie doch zeitgleich verwirrt von sich selbst. Und so diente sie

immer der Projektion.

Die besonders Sensibeln, Feinsinnigen und Intelligenten

unter ihnen- die durchblickten ihr Trauerspiel. Aber keiner bat sie innbrünstig, damit aufzuhören. Sie liessen sie gewähren.

Vielleicht war das ihr Schicksal.

Dass sie nur auf einen wartete, der sie demaskierte und dann blieb. Es lange genug aushielt, ihren Schmerz zu halten und sich nicht von der Trauer hinwegspülend liess.

Sie tat viel dafür, die anderen zu verscheuchen. Sie gab sich nicht gerne hin, noch hatte sie es nötig. Tief in sich drin war sie sich selbst genug.

Und doch wusste sie: es gab da einen Punkt

in ihr, einen GORD-ischen Knoten, den sie alleine nicht auflösen konnte.

und so (de)maskierte sie sich weiter-

Tag für Tag, Tag für Nacht. Nacht für Nacht kamen dann die Schatten und liessen

sie taumeln und erstarren.

Aber auch das gehörte zu dem Spiel. 

Sri Lanka, 

08.03.2018

Mein liebes Schattenkind,

wie oft habe ich Dich weggesperrt, geschlagen und verdrängt. Ich habe Dich noch mehr in den Schatten gestellt, weil meine sensible Seele Dich nicht ausgehalten hat. Deine leeren Augen, deine schwarze Aura, die Traurigkeit, die Dich umrankte. Die Angst, die mich so oft jagt,  gerade wenn es dunkel ist. Dich alleine nur anzusehen verursachte mir so viel Schmerzen- Du verstehst? Ich konnte Dich nicht lieben. Ich konnte Dir nicht die Schatten nehmen. Dich nicht in den Arm wiegen. Ich weiß, Du hast nie viel von mir gewollt- nur einen Blick, eine Geste, meine Präsenz und meine Aufmerksamkeit. Einfach nur Liebe, die Du nie bekommen hast. 

Aber Schattenkind: versteh doch- es war mir zu nah und intensiv. Ich war selbst so verwirrt, so voller Schmerzen und voller Leid. Du warst einfach zu viel. Zu intensiv. Zu vielschichtig. Zu verwirrend. Du warst so real und so authentisch. Bei dem Gedanken, was Dir wohl passiert ist, was Du erlitten hast- alles in mir rebelliert dabei- auch heute noch. 

Deine Trauer. Deine Angst. Dein Leid. Liebes Schattenkind, das war zuviel für uns beide. 

Wer bist Du? Heute sitze ich hier: und höre „Who you are“ („Its ok not to be ok“) von Jessie J. und andere Lieder, viele Liebesleider. Und dann spüre ich Dich. Eine Liebes-Traurigkeit übermannt mich. Ich denke an früher. An die Liebesmomente, die Seelenpartner, heute denke ich an einen ganz besonderen Menschen. Und Du bist so präsent wie lange nicht mehr. Ich weine, überfliesse. Oder bist das Du? Bist du ich und ich Du? Und dann spüre ich aber auch diese unglaublich Romantik in mir, die Liebe zu allem, die Verbindung zu allen Lebewesen und ich spüre eine leise aufsteigende Dankbarkeit- für Dich. Denn nur weil Du so tief und viel fühlst, spüre ich diese  allumfassende Liebe. Sie ist manchmal verklärt, idealisiert, hochtrabend, schwelgend und leicht und schwer zugleich. Aber das habe ich DIR zu verdanken. 

Liebes Schattenkind - vielleicht schaffe ich es nie wirklich, Dich so zu lieben wie Du es verdient hast. Vielleicht werde ich weiterhin Schatten auf Dich werfen, Dich nie im Licht sehen. Es tut mir jetzt schon so leid. Vielleicht merke ich aber immer mehr, wie unglaublich wertvoll Du bist. Wie sehr Du mir damit die Kunst und Expression in mein Leben zaubert. Meine Hochsensibilität erhälst. Meine Liebesbegabung. 

Ich weiss es nicht, mein liebes Schattenkind. Heute wollte ich Dir einfach nur diese Zeilen schreiben. 

Jamila 

… das erfuhr ich in dem sehr inspirierenden Heilseminar mit BULGAN HIIMORI, Altai - Schamanin, Mongolei und

CHIEF DANCING THUNDER, Indianer Schamane, USA in Zürich vor zwei Wochen… 

Das Seminar schenkte ich meiner geliebten Freundin, deren Trauzeugin ich im August war. Und sie sucht seit Jahren sehr stark als Hochsensible und Hochbegabte (Zwillingsmutter) ihren Weg, ihre Berufung. Also dachte ich: vielleicht wäre das was für uns beide…

Denn nichts ist Zufall- wir werden doch immer von einer magischen Kraft angezogen, von einer bestimmte Menschen, einem Seminar, einem Buch oder einem Unternehmen oder einem Projekt. Chief Dancing Thunder nannte dies die Lichtfrequenz- wenn wir von bestimmten Dingen angezogen werden, in Resonanz gehen, dann ist dies, weil wir dieselbe Lichtfrequenz haben. Lapidar gesagt, könnte man es auch Resonanzprinzip nennen. 

Was hat dies nun mit der Berufung zu tun? Alles. Denn wir werden alle intuitiv von bestimmtem Themengebieten angezogen: vielleicht war es Physik, Astronomie, Schamanismus, Mathematik oder Bausubstanzen- Deine Lichtfrequenz schwang hier im Einklang. Und als Hochsensibler nimmst du diese Frequenzen sehr stark wahr, auch wenn Du dies nicht immer benennen kannst. Daher (und das war fast mit das Wichtigste für mich) ist es so unendlich wichtig, dieser Frequenz zu folgen, denn sie heilt. Wenn Du Dich intuitiv zu alten Gemäuern angezogen fühlst, von der Lebensweise der alten Kulturen, dann  ja- werde Archäologe. Es ist so einfach? Ja, ist es. 

Auch ich habe früh diesen Ruf gespürt- Indianer haben mich magisch angezogen. Und vor allem Wölfe- und nun habe ich meinen Wolfshund, weil wir auf derselben Lichtfrequenz schwingen (was auch nicht immer einfach ist:) und bin nach Peru in den Dschungel gegangen, um von einem Meisterschamanen das Wissen zu erlernen. Ich habe mich zu Hochbegabten und Hochsensiblen hingezogen gefühlt und mich selbständig gemacht. Weil es in uns allen etwas gibt, was stärker ist als die Ratio. Was intensiver schwingt. Und dieser Frequenz müssen wir Folge leisten- sonst werden wir krank, sonst sterben wir. Gerade wir, die Sinnhaftigkeit wie die Luft zum Atmen brauchen. Es ist unsere Pflicht, dem Ruf zu folgen. Und dadurch heil zu werden und vielleicht zu heilen. 

Denn wir Bulgan, die mongolische Schamanin sagte: Die erste Heilung auf der Welt fand statt, als eine Mutter ihr Kind tröstete- wir schön? Wir alle heilen täglich: wenn wir unserem Arbeitskollegin tröstend die Hand auf die Schulter legen, unserem Partner eine Suppe kochen oder der netten Oma eine Blume schenken. Das alles ist Heilung. Wir alle können heilen.

Und uns verbinden- mit der irdischen und kosmischen Energie, die uns ergibt. Und mit allen Lebewesen, denn wenn es meinem Gegenüber schlecht geht, geht es mir auch nicht gut. Wir alle sind eins. Und wenn wir unserem Licht folgen und leuchten, dann werden und können wir nichts anderen tun als andere zum Leuchten zu bringen. Also- folge Deinem Leuchten und sei erfolgreich in dem, was Du tust. 

Das wünsche ich Dir. 

Jamila 

http://www.bluejay.eu/programm/schamanistische-heilrituale-und-personliche-medizin-am-zuriberg/

Neulich schrieb ich mit einem meiner Klienten, bei dem sogar ich von Zeit zu Zeit „STOPP“ sagen muss: aufgrund seiner ICE-Geschwindigkeit, der Verkettung seiner Synapsen und der Ruhelosigkeit seiner Gedanken. Daneben wirke ich wie die Schildkröte Kassopeia. Und so schrieb mein Klient, Patrick (dessen Name ich hier nennen darf) folgendes, was mir brillant erschien (obwohl es das in Fachkreisen schon gibt): 

"Hochleistungsscanner zu sein, ist ja nur das eine, wenn es um Hochgeschwindigkeit im Hirn geht. Ich brauchte noch lange, um zu erkennen, dass die Zeiten zwischen zwei Hochleistungsphasen keine Ruhephasen sind, sondern mein Hirn ständig Futter haben will. Eine Freundin, der ich versuchte, dieses zu beschreiben, hörte aufmerksam zu und fragte dann - für mich erklärend: "Dein Gehirn macht also nie Pausen?" 

In der Sekunde machte ich eine Pause. Volltreffer - sie hat etwas erkannt, auf das ich nicht gekommen wäre: Ich habe ein Restless Brain Syndrom. Man kann es auch mit den Joggern vergleichen, die an der Ampel auf der Stelle weiterlaufen: Stehenbleiben scheinbar verboten.Tatsache ist, dass ich mein Hirn beschäftigen muss. Sonst fängt es an, sich selbst Beschäftigung zu suchen. Und so, wie ich mein Hirn kenne, ist es ganz gut, wenn ich es an die Hand nehme und führe.

Sonst gibt es Irrungen und Wirrungen, wenn es gelangweilt vor sich hindenkt …." 

Dieses Phänomen, was er und Wissenschaftler, so treffend als Restlesse-Brain-Syndrom (RBS) bezeichnet, kennt jeder Hochbegabte und Hochsensible nur zu gut. Und scheitert immer wieder daran, eine RUHETASTE zu finden. Warum dies so ist?

Hochbegabte und Hochsensible nehmen sehr viel wahr. Hochbegabte aufgrund ihres hohen Denkvermögens & weil der Hippocampus besser eingestellt ist. Nach Teuchert-Noodt bedeutet dies auf der Synapsenebene „dass die Rezeptionsmöglichkeit für elektrische Signale aufgrund bestimmter chemischer Verhältnisse länger offen bleibt. Auf der Verhaltensebene bedeutet das eine höhere Wachheit (Sensitivierung und raschere Hemmung/Habituierung). Diese chemischen Verhältnisse sind angelegt.“ 

Eine höheres Denkvermögen & höhere Wachheit führt bei Hochbegabten eben auch zu oft zu einem RBS- soll heißen, die permanente Aufnahme und schnelle Verarbeitung von Informationen, chronische Neugier und unstillbarer Wissensdrang münden darin, dass das Gehirn nie still steht. Hinzukommen oft philosophie-existentielle Fragestellungen, die sich Hochbegabte und Hochsensible seit früher Kindheit stellen.

Hochsensible nehmen vor allem viel über ihre Sinne auf und haben eine unglaublich hohe Phantasie, dazu oft eine hohes Empathievermögen. Von Kindheit an spüren sie oft Gefühle von anderen Menschen, nehmen starke Verbindungen zu der Natur und Tieren auf, spüren einen Weltschmerz- und setzten sich eben mit dieser stark auseinander. Ein hohes ethisches und moralisches Verständnis prägt sie sehr oft, sie sind nicht selten Vegetarier oder Veganer, setzen sich für Umweltschutz ein und denken über den Sinn des Lebens nach. Das alles führt auch hier zu dem RBS. 

Die Frage, die viele nun stellen- und wie kann ich das RBS „behandeln“? Es gibt eine gute und eine schlechte Nachricht: es gibt keinen Hexenspruch und kein Allheilmittel. Erstens ist die Bewusstwerdung wichtig, dass das RBS ein Merkmal von Hochbegabten und Hochsensiblen ist. Punkt. Zweitens ist es eine Frage der Übung, sein RB unter Kontrolle zu halten.

Ich vergleiche dies so schön mit einem Tier: stell Dir vor, dein Verstand ist ein Tier. Benenne das Tier. Und dann erziehe es! Sonst tanzt Dir das Tier auf der Nase herum. Bei mir ist es mein Dobermann, der ganz schön laut bellt und echt unerzogen ist, wenn ich nicht immer wieder in die Führung gehe. Und darum geht es: den Verstand zu führen und sich nicht führen zu lassen. Zu lernen, auch den Moment anzunehmen und nicht alles tot zu analysieren. Worte auch mal Worte sein zu lassen und keine Doktorarbeit darüber zu verfassen. Anzunehmen, dass das Gegenüber vielleicht Dinge auch „einfach“ mal so gemeint hat wie gesagt. Und auch wenn nicht- dein RB macht es nicht besser, das Ganze intellektuell so zu zerpflücken, dass nachher kein Stiel mehr übrig bleibt. Also, ausatmen. Sein lassen. Meinetwegen eine Runde rennen, tanzen und schreien. Aber RAUS AUS DEM RESTLESS BRAIN. Rein in den Körper. Dann wird alles besser, versprochen! 

Jamila

(danke Patrick, für Deine immerwährenden Inspirationen- es ist eine Freude, Dich zu coachen!) 

Quellen: http://www.hochbegabtenhilfe.de/neurobiologische-forschung-zur-hochbegabung/

https://thepsychologist.bps.org.uk/volume-22/edition-10/restless-brain

Inspiriert von dem wunderschönen Lied von Alexa Feser…

Du kommst auf die Welt mit so vielen Schätzen. Und als Kind bedienst Du Dich all Deiner Reichtümer, ohne darüber nachzudenken. Warum? Weil Du intuitiv handelst, weil Du nicht darüber nachdenkst, sondern dich treiben und fließen lässt. Und du singst, tanzt, malst, spielst Fussball, kletterst auf Bäume, löst spielerisch Matheaufgaben. 

Aber je älter Du wirst, desto mehr verschließt sich dein Schatz. Dein Gold funkelt nicht mehr so hell. Nein, es ist nicht weg, ganz im Gegenteil. Es ist verborgen. Warum? Weil Du Meinungen und Kritiken über Dich hörst, die Du annimmst. Du fängst an zu glauben, dass Schmerz der Teil Deines Lebens ist, dass Du nicht so gut sein kannst, wie Du fühlst. Wie Du fließt. Du fängst an, die gedachten und geäußerten Schablonen über Dich zu pressen, Dich in Schubladen hineinzuquetschen, Dich klein zu machen und nicht so sehr zu funkeln. Du gibst den anderen Recht, Dir Unrecht. Und Du fängst an, Deine innere Schatzkammer zu verschließen. Aus Scham, aus Unsicherheit, aus Angst. Du möchtest Dich nicht mehr zeigen und verletzlich werden. Zu oft wurdest Du das, oder? 

Aber nun bist Du nicht mehr glücklich. Und spürst, dass es so nicht mehr weitegehen kann. Denn Du warst früher glücklicher. Aber Obacht: nicht, weil Du ein Kind warst und keine Sorgen hattest (die waren damals in Relation genauso groß wie heute). Aber der Unterscheid ist, dass du damals intuitiv gehandelt und gelebt hast. 

Und jetzt?  „Wenn Dich das Leben niederstreckt und Du liegst mit dem Gesicht im Dreck, fang an zu graben, denn dort ist es verborgen, genau. Denn dort findest Du das Gold von morgen“ (so schön singt Alexa Feser). Gib Dich nicht dem Schmerz komplett hin. Nimm alles wahr, aber grabe. Gib nicht auf. Lass Dir von NIEMANDEM einreden, dass Dein Gold verschleudert wurde. Dein Gold funkelt noch mehr als je zuvor, es möchte nur poliert werden.  Und dann gezeigt werden. 

Du bist immer in Dir, Du bist immer bei Dir, Du bist immer auf dem richtigen Weg.

Dein Gold von gestern ist das Gold von morgen. Fang an zu graben, sieh hin und lass es glänzen...

Hochsensible reagieren auf vieles empfindsam: kratzende Kleidung, laute Geräusche oder starker Sonneneinstrahlung ebenso wie Medikamente können sich schnell negativ auf das Wohlbefinden von Hochsensiblen auswirken. Was aber oft unterschätzt wird ist die Nahrungsaufnahme, die den hochsensiblen Körper stark beeinflussen kann. 

Gerade wenn man nichts von seiner Hochsensibilität weiß, so wundert es nicht, wenn der Körper sehr stark mit psychosomatischen Beschwerden auf Zucker, Gluten oder Laktose reagiert. Daher ist es gerade für Hochsensible wichtig, verstärkt auf ihre Nahrung zu achten. Auf ausgewählte Bio-Produkte ebenso wie auf frische und unverarbeitete Lebensmittel, die den Körper nicht beschweren. 

Es gibt hier keine generalisierte Anweisung: manche vertragen Fleisch und Fisch gut, andere wiederum fahren mit einer veganen Lebensweise besser. Ich für mich bin gerade auf dem Weg dahin, mehr auf meine somatische Intelligenz zu achten und die Signale meines Körpers besser zu deuten. Dazu brauche ich weder einen Arzt noch einen Heilpraktiker, sondern lediglich das Bewusstsein und die Geduld. Gerade bin ich in einer Phase, wo es mir schwerfällt und ich zuviel Industriezucker esse und sofort die Quittung bekomme. Nicht allein der Hochsensible, sondern der Mensch an sich hat heutzutage mit vielen psychosomatischen Beschwerden zu tun. 

Nun kann es bei dem Hochsensiblen aber potenziert sein, da er der Körper und der Geist oft sehr sensibel auf bestimmte Lebensmittel reagieren. So sind Allergien, Migräne und Neurodermitis auch häufig anzutreffen. Umso wichtiger also, seinen eigenem Bio-Rhythmus zu folgen und zu hören: was möchte mir mein hochsensibler Körper mitteilen? Welche Signale sendet er bei welchen Lebensmitteln? Bin ich im Fluss meines Lebens und esse mit Leichtigkeit oder nehme ich als Substitutbefriedigung für anderes? 

Nahrung, Sex, Drogen, Alkohol und Sport erden den Hochsensiblen oft, wenn er (wieder) zuviel bei dem anderen ist, in anderen Sphären und sich nicht mehr spürt. Ich neige zum Beispiel dazu, zu essen, wenn es mir nicht gut geht. Und mittlerweile weiß ich dann: ich bin wieder nicht im Fluss, nicht mit mir in Kontakt und muss mich damit erden. 

Achte daher ganz besonders auf Dich, Dein Körper und Deine Seele werden es Dir danken! 

Ich habe es satt: satt, die ganzen Moralvorstellungen über vermeintliche wichtige Konventionen, die gar keine sind. Ich habe es satt nach irgendwelchen Regeln zu tanzen, die nur einengen und mich beschneiden, anstatt mich zur erfüllen und zu bereichern. Ich habe es satt, Menschen zu zuhören, die nichts zu sagen und zu leben haben. Ich habe es satt, Dinge im Internet und in den Medien anzuschauen, die meinen Geist zu müllen. Menschen, die stumpf vor sich hinleben und meinen, sie seien unsere Vorbilder. Ich habe es satt, satt zu sein. 

Ich möchte wild mit dem Chaos tanzen und mich verwirklichen. Wie die Ziege, mein heutiges Krafttier. Ich möchte keine Kompromisse mehr eingehen, die faul sind und stinken. Ich möchte die Kräfte der Natur durch mich fließen lassen und ekstatisch auf den Feldern tanzen. Mich der Lust hingeben. Was interessiert mich, was die anderen sagen? Nur die sagen etwas, die nichts zu sagen haben. Also gebe ich mich weiter meine zügellosen Leidenschaft hin und zelebriere meine Wildheit. Die Wildheit, die exotische Länder erforscht und neue Kulturen kennenlernt. Die nicht aufhört, Menschen zu entdecken und sich der Sinnlichkeit hingibt. Die selbstverloren bis morgens verschwitzt Salsa tanzt. ICH TANZE MIT MEINEM CHAOS UND LIEBE ES! 

So wie Nietzsche einst sagte: „Man muss noch  Chaos in sich tragen, um einen tanzenden Stern gebären zu können“. Hast Du deinen Stern schon geboren? Wo ist Dein wildes Chaos? Hast Du es schon zu sehr geordnet und in Schubladen abgelegt, aus Angst, zuviel zu fühlen? Dich hinzugeben? Zu lieben? Zu leiden? 

Wo ist Deine Lebenskraft, wo Deine Energie? Tanze Dich frei, fließe mit DEINEM Lebensrhythmus, nicht dem, der von der Gesellschaft diktiert wird. Der, der für Dich bestimmt ist. Um Deine Lebensvision zu erschaffen! 

Wurdest Du schon missbraucht? Sexuell, emotional, physisch, psychisch? Kannst Du dich davon komplett freisprechen? Oder verdrängst Du den Missbrauch in Deiner Kindheit, Jugend, Deinem Erwachsenenalter? 

Wo fängt Missbrauch an, wo hört er auf? Eine schwierige Frage, die ich weder wissenschaftlich noch psychologisch beantworten kann. Ich kann nur meine Meinung dazu äußern. 

Für mich fängt Missbrauch an, wenn Dir als Kind, Jugendlicher oder Erwachsener Dinge aufgezwungen wurden, die Du nicht wolltest, die Dich in Deiner Freiheit beraubt haben, die dich zu etwas genötigt haben. Als Kind ist das besonders dramatisch, weil Du Dich nicht wehren konntest. Psychischer sexueller Missbrauch fängt nicht erst bei einer Vergewaltigung an. Missbrauch fängt viel früher an und ist viel subtiler. In der Psyche, in der Seele. Wenn Dein Vater Anspielungen macht und Du spürst, dass es nicht ok ist, was er sagt- vertrau darauf, es ist richtig. Wenn Deine Mutter Dich zu Sachen zwingt, die eine heftige Abwehr hervorrufen, weil Du spürst, dass sie das nicht darf- vertrau darauf, es ist richtig. Wenn Dein Bruder sich Dir annähert und Dein ganzer Körper rebelliert dagegen- vertrau darauf, es ist richtig. Wenn Dein Mann nachts über Dich herfällt, obwohl Du „Nein“ gesagt hast- vertrau darauf, es ist richtig. 

Nimm den Ekel, den Hass, den Abscheu wahr. Die Wut. Die Trauer. Die Einsamkeit. Die Gefühle, die Du als Kind empfunden hast- sie waren und sind richtig. Die Reaktionen, die Du gespürt hast und vielleicht sogar jetzt als Erwachsene hochkommen, sie haben ihre Berechtigung und möchten Dir etwas sagen. Vielleicht hast Du dich nie als „missbraucht“ angesehen. Vielleicht hast Du innerlich die Reaktionen Deiner Eltern, Tanten, Onkels, Cousins, Lehrer etc. verteidigt, weil Du abhängig und hilflos warst. Aber ein Kind SPÜRT, wenn etwas falsch ist und wenn sich etwas nicht richtig anfühlt. Die Seele reagiert extrem sensibel auf Überschreitungen und sendet Signale, damit Du sie wahrnimmst. Du konntest als Kind nicht anders reagieren als ängstlich, verschreckt, wütend, rebellisch oder abwehrend. Du hast es genau richtig so gemacht, wie Du es gemacht hast. 

Und wie ist es jetzt? Merkst Du manchmal, dass Gefühle, die Du als deplazierst erachtest, auf einmal hochkommen, in Situationen, die scheinbar nichts mit dem Missbrauch von früher zu tun hatten? Und was wäre, wenn doch? Was wäre, wenn Du jetzt dafür bereit bist, Dir diesen Missbrauch anzuschauen und aufzuarbeiten? Nimm alle Gefühle wahr und verurteile sie nicht. Manchmal ist es schmerzhaft, oft nicht schön, das zu fühlen, was man als Kind verdrängt hat.

Wenn Du merkst, dass es Dich überkommt, wenn Du nicht mehr weiter weißt- dann such einen Therapeuten auf, nimm professionelle Hilfe in Anspruch. Vertraue Dich Freunden an. Du bist nicht alleine. Leider haben es viele mitgemacht. Und wenn Du zulässt, darüber zu sprechen und Dich zu öffnen, wirst Du sehen, wie viel Zuspruch und Hilfe Du bekommst. Das, was Du damals so dringend benötigt hättest. Lass nicht zu, dass der Missbrauch Dein Lebensbegleiter wird. Mach Schluss, Du brauchst ihn nicht mehr. Du bist stark genug, sonst wärst Du nicht so weit gekommen…

Sie war ein in sich fallendes Mädchen, das sich ihre Welt immer bunt malte. Immer spielte sie in der Natur und hörte den Vögeln zu und erfand eine Tiersprache, die sie alles vergessen ließ. Sie spürte von klein auf an eine tiefe Verbindung zu allen Lebewesen, zu Tieren, zu Pflanzen. Zur Natur. 

Zu Hause fühlte sie sich verloren und verleugnet. Sie spürte eine Abwehr, die sie nicht einzuordnen vermochte. War es Gleichgültigkeit? Oder sogar schon Hass? Sie zog sich immer mehr zurück in ihre eigene Gefühlswelt. Sie las und las bis in die Nacht und sponn ihr eigenes Gedankennetz. Sie sog die Wörter wie eine Sucht in sich ein und verlor sich in schönen Sätzen. Die Musik war ihr Freund, sie brachte sich selbst das Gitarre-und Klavierspielen bei. Noten waren ihr zuwider, sie war eine Gefühls-spielerin, intuitiv, seelisch, sich hingebend. Ihr Geist suchte ständig nach Abwechslung und schon in frühen Jahren verschlang sie theologische, philosophische und psychologische Bücher. Auch die Medizin hatte es ihr angetan. Die Astronomie. Astrophysik. Es gab kaum ein Themenfeld, das ihr Intellekt nicht ansprach. 

Wenige ihre Mitschüler waren so wie sie, aber es machte ihr nicht viel aus, da sie es bevorzugte, alleine mit sich und ihren Büchern und Schriften zu sein, als sich der Norm anzupassen. Sie tat dies nicht aus einer rebellischen Haltung heraus, vielmehr aus einer intrinsischen Motivation, die sie nicht einsam fühlen ließ, sondern erfüllt.

Zu Hause wurde die Situation immer angespannter. Der Vater verlor sich in seiner Sucht, die Mutter konnte nur schwer entkommen. Sie flüchtete in die Großstadt in das Studium, das ihr Halt und Wegweiser war. Schloss sich politischen Gruppierungen an und fand in der Sinnhaftigkeit des Aktivismus einen Sinn im Leben. Verdrängte ihre Familie und lud neue Menschen in ihr Herz ein. 

Sie wurde schwanger. Sie liebte ihr Kind vom ersten Moment an. Auch wenn die Ehe nicht glücklich war, sie war es wegen ihres Kindes. All das aufgesogene Wissen gab sie ihr mit der Muttermilch weiter. Bastelte, musizierte, diskutierte, stritt und liebte mit ihrer Tochter, die ihr so ähnlich-unähnlich war. Dass sie das Studium für ihre Tochter aufgab, war damals nicht anders möglich. Später jedoch sollte sie oft an die verpassten Chancen denken. Nach ihrer vielversprechenden Musik-Karriere, den brillanten Liedern, den außergewöhnlichen Kunstzeichnungen… was blieb da noch? Eigentlich hatte sie immer alles, was sie anfasste, in ein Einmaliges verwandelt. Eigentlich war sie in den meisten Bereichen immer überdurchschnittlich gut gewesen, das wurde ihr zumindest immer gesagt. Aber eigentlich konnte sie das nicht fühlen. 

Denn sie war eben nicht perfekt. Sie hätte ein Wunderkind werden sollen. Sie hätte ein Genie werden sollen. Und genau das wurde ihr zum Verhängnis. Dass sie ihre Brillanz nicht spüren konnte. Ihre vielfachen Begabungen, ihre außergewöhnliche Intelligenz nicht in dem Maße zu schätzen wusste, wie es angemessen war. 

Beziehungen gingen in die Brüche. Partner, die ihr unterlegen waren, die sie aber im ersten Moment nicht sah. Sie sah sie als ebenbürtig an. Sie verliebte sich immer in das Potential der Männer, nie jedoch in deren wirkliches Wesen. Sie liess sich verleugnen, ausnutzen. Bis es ihr reichte und sie ging. Fort. Innerlich nackt und äußerlich fellig. Sie fing an zu schreiben und doch blockierte sie immer wieder ihr eigener Perfektionismus. Sie wollte nicht weniger als den Nobelpreis erhalten. 

Wie die Geschichte ausgeht? Das weiß nur sie alleine. Ich weiß, dass sie für den Nobelpreis nominiert werden wird. Auf die eine oder andere Weise. 

In ewiger Liebe zu Dir, B.- Du, die so viel Potential und Begabungen hat, dass es für einen Nobelpreis nicht ausreichen würde... 

Einen Un-Sinn gibt es m.E. eigentlich gar nicht, denn letztendlich hat doch alles seinen Sinn. Aber Leiden kann in manchen Situationen tatsächlich un-sinnig sein. Wann? Wenn das Objekt der Begierde stilisiert und idealisiert wird. Wenn Du Dich selbst dadurch abwertest, um die andere Person aufzuwerten. 

Manche Hochsensible leiden seit Kindheit an unter einem gestörten und negativen Selbstbild. Erkennst Du Dich darin wieder? Dir wurde zu oft gesagt, wie empfindlich (nicht empfindsam) Du seist. Wie anstrengend und kompliziert (nicht komplex). Wie sensibel Du alles wahrnehmen würdest (nicht feinfühlig). Dass Du zuviel nachdenken würdest, zuviel reflektieren würdest. Dass Du Dich nicht so anstellen sollst. Einfach mal lockerer sein, das Leben nicht so schwer nehmen. Ein bisschen normaler, einfacher, pragmatischer. Weniger schreckhaft, weniger geruchsempfindlich. Weniger Du, mehr die anderen. 

Und nun bist Du an einen Partner geraten, hast Dich in einen Mann oder eine Frau verliebt, der Dir genau das widerspiegelt, nicht wahr? Der Dir die Glaubenssätze vorhält, der Dir das Gefühl gibt, ZU zu sein. Zu sensibel, zu nachdenklich, zu anstrengend, zu kompliziert. Und je mehr er Dich in Deine Glaubenssatz-Welt drängt, umso mehr machst Du Dich abhängig. Und gibst ihm innerlich Recht. Weil Du es nicht anders kennst. Weil es schwer ist, zu glauben, dass Du ihm/ ihr einfach ZUVIEL bist. Und er/sie Dir zu wenig. 

Dein Partner verlässt Dich. Und gibt Gründe vor, die sehr gewichtig erscheinen. Und glaubhaft. Und logisch. Du bist verantwortliche für das Beziehungsende, weil Du immer so neugierig warst (aber er war immer verschlossen). Du hast ihm die Luft zum Atmen genommen (dabei hat er Dir kein Vertrauen geschenkt). Du bist SCHULD. Wie IMMER. 

Und Du verlierst Dich im Liebeskummer. Und Liebesleid. Und meinst Du fühlen, dass er/sie der Richtige ist. Ja, der Richtige für dein altes ICH. Der richtige Unrichtige. Der Unsinnige. Der, dich klein hält, um sich nicht mickrig zu fühlen. Der Dich fertigmacht, um seine Ängste nicht zu spüren. Der Dich verbal missbraucht, um seine eigene Inkompetenz nicht zu fühlen und sich nicht mit seinen Verlusten konfrontieren zu müssen. 

Es macht Sinn, diese Ent-täschung aufzudecken. Um sie zu trauern. Ihr nachzuweinen. Nicht dem Menschen, sondern der Illusion. Es ist jedoch Unsinn zu glauben, dass Du nur mit diesem Menschen existieren kannst. Oder durch ihn.

Es ist sinnvoll, Dein Potential zu fühlen und zu leben. Es ist sinnvoll, Deine Größe leuchten zu lassen. Und wenn Du Dich fühlst, Deinen Schätze und sie annimmst, wird derjenige kommen, der sie genau so liebt wie Du! 

Wenn Du viel Wissen aufnimmst, ständig neue Interessen hast, Dich leicht begeistern lässt und schnell Feuer fängst, multi-talentiert bist und schnell im Handeln und Denken, dann kann es sein, dass Du ein Scanner bist. 

Was aber ist der ideale Beruf für Dich? Wie kannst Du Deine 1000 Interessen und Leidenschaften kanalisieren? Wie kannst Du Dich fokussieren? Wie kannst Du Deine Berufung finden? 

Zu aller erst ist es wichtig, Dein Scanner-Sein anzunehmen und es großartig zu finden. Die Welt braucht mehr Multi-Talente, das ist meine Meinung. Es ist sehr wichtig, Experten in gewissen Bereichen zu haben- Spezialisten, die ein enorm großes Fachwissen mitbringen. Es ist jedoch genau so wichtig, die multibegabten Scanner in der  Gesellschaft zu fördern, die sich in vielen Thematiken gut auskennen und die Gesellschaft mit ihren Talenten bereichern. 

Die gute Nachricht: Du darfst weiterhin so fröhlich vor Dich hinscannen wie bisher. Nur fokussierter. Soll heißen: 

Fang an zu träumen und schreibe Dir Dein Berufsziel oben drüber, wenn Du es schon weißt. Wenn nicht, dann male oder schreibe auf einem Blatt Papier deine Interessen, Hobbies, Leidenschaften auf und schreibe darüber, wie viel Zeit pro Woche Du für dieses Hobby investierst.  Bleibe nun bei jedem einzelnen der Dinge stehen und fühle, wo Dein Herz ganz besonders anfängt zu hüpfen. Vielleicht es bei Astrophysik? Oder beim Klavierspielen? Oder Seidenmalen? Egal, wie komisch es Dir am Anfang erscheint, es ist das Zeichen, dem Du weiter nachgehen solltest. Stelle Dir die Frage: bei welcher Tätigkeit fließt es? Fließe ich? Dahin, in mich hinein, in die Welt, in den Moment? Wann bin ich eins mit mir? Hier steckt Deine Leidenschaft! Die möchte gelebt und geliebt werden, denn dazu bist Du berufen worden! 

Mehr als 3 Interessen solltest Du nicht herausfiltern, sonst verhedderst Du dich. Die anderen Interessen kannst Du in Deiner Freizeit weiterhin verfolgen, eventuell solltest Du aber hier weniger Zeit pro Woche investieren. Wenn Du 3 (oder 2 oder 1) Leidenschaft(en) markiert hast, fange an zu fühlen und zu assoziieren, was es für Berufsmöglichkeiten dafür gibt. Oder Du hast überlegt, Dich selbständig zu machen und Dich nie getraut? Dann ist es jetzt Zeit dafür! 

Ich habe den Sprung auch letztes Jahr gewagt und habe nach dem Jakobsweg meinen Job gekündigt, um mich selbständig zu machen. Und seitdem kann ich all meine Scanner-Interessen ausleben. Es fühlt sich wunderbar und frei an! 

Falls Du nicht sofort auf einen Beruf kommst, dann frage deine Freunde, die dich gut kennen. Setz Dich mit kreativen Menschen zusammen, nutze die Intelligenz der Gemeinschaft. Auch ein Coaching ist hier eine sehr effektive Alternative.  Denn: Deine Gabe ist auch Deine Aufgabe, vergiss das nicht! Und die Welt möchte an Deinem Talent teilhaben.

Viel Spaß beim Entdecken und Er-leben Deiner Berufung! 

Das Thema Erotik und Sinnlichkeit ist gerade für Hochsensible ein besonderes Thema. Durch die starke und intensive Wahrnehmung über ihre Sinne, fühlen sie beim Sex oft besonders viel- soviel, dass es manchmal nicht auszuhalten ist. 

Taktile Empfindlichkeit kann einerseits unglaublich stimulieren und wunderschöne Erfahrungen mit sich bringen, manchmal aber schnell auch zu intensiv werden, um nur ein Beispiel zu nennen. 

Aber gerade die intensive, phantasiereiche Wahrnehmung Hochsensibler ist prädestiniert dafür, einen wahren Sinnes-Orgasmus zu erleben und das Gegenüber zu verzaubern und selbst in eine andere Welt abzutauchen. Gerüche feiner wahrnehmen, das Berühren der Haut. Atem. Gestreichelt werden. Den anderen schmecken. Sich hingeben. Miteinander verschmelzen.

Lässt ein Hochsensibler seine Kanäle bewusst auf, lässt er zu, sich den Reizen auszusetzen, um sie für einen Sinnes-Orgasmus zu nutzen, wird es für beide ein unvergessliches Erlebnis. Trotz der manchmal (zu) intensiven Erfahrung und der seelischen Hingabe, der Angst vor Verletzungen und dem "Sich-in-die-Seele-blicken-lassen" und den andern spüren- renn nicht weg vor dieser Erfahrung, sondern öffne Deine Sinne noch mehr!

Warum ich das schreibe? Weil ich Dich ermuntern möchte, Deine Hochsensibilität gerade in der Erotik zu nutzen und Dich an ihr zu erfreuen. Es ist wunderbar, hochsensibel zu sein und diese Sinnlichkeit zu genießen, gerade auch in der Sexualität. Diese Verbundenheit zu einem anderen Menschen zu spüren und sich hier hinzugeben, ohne die Angst, verletzt zu werden. Das ist ein Balance-Akt, gerade für die Hochsensiblen. Aber wenn dieser gelungen ist, kann wahre und freudvolle Sexualität entstehen und macht Raum für vieles Neue. 

Benutz Deine Sinne, um zu fühlen, schmecken, riechen und gib Dich der schönsten Sache der Welt hin! 

Oft fragen wir uns: was wird das neue Jahr für mich bereithalten, was erwartet mich, was wird Aufregendes passieren? 

Hast Du die Frage schon einmal umgedreht? Was möchtest Du dem neuen Jahr denn schenken? Wie viel von Deinen Gefühlen möchtest Du geben? Wie weit möchtest Du Dich öffnen? Wie tief möchtest Du Dich hingeben? Wie sehr lieben? Wie sehr schenken? Wie viel fühlen?

Verändere Deine Haltung, das Jahr wird es auch. Warum ist das so wichtig? Weil die Forderung oder Erwartung an das Jahr, an eine Person, an Dich selbst immer automatisch zu Misserfolg führen MUSS. Daran führt sicher kein Weg vorbei. 

Wenn Du aber mit Demut und Offenheit in das neue Jahr steigst, wenn Du mit Freude und Neugier einer anderen Person begegnest- dann wirst Du immer beschenkt. Dann wird das Jahr ein freudvolles. Dann wird die nächste Begegnung eine intensive. 

Und am allerwichtigsten ist die Frage: Was möchtest Du Dir im neuen Jahr schenken? Ich stelle seit 3 Jahren immer ein Jahres-Motto auf, das mit meine Intiution verrät. Das Jahr 2014 war das Seelenjahr und 2015 das Beziehungsjahr. Das nächste Jahr wird für mich das Jahr der Finanzen werden. 

Und welches Motto stellst Du Dein Jahr? Horch mal in Dich hinein, die Antwort kennst Du schon. Lass Deine Intuition mal öfter zu Wort kommen. Sie wird es Dir danken und Du ihr noch viel mehr. Es ist wunderbar. Das neue Jahr. Das alte Jahr. Du. Ich. Für dürfen bereit sein, sich das einzugestehen und uns mit Freude dem Kommenden zuzuwenden. 

Von Herzen wünsche ich Dir ein würdevolles, aufregendes, inspirierendes, sinnliches, unvergessliches, trauriges, euphorisches und besonderes neues Jahr 2016! 

Du hochbegabte, hochsensible Frau- wo ist Deine innere Wolfsfrau? Wo hast Du Deine weibliche Intuition vergraben? Wann heult sie, Deine innere Wolfsfrau? In welchen Momenten lässt Du sie aufjaulen- die Wilde, Unbezwingbare in Dir? Die sich nicht um die Normen schert und ihren eigenen Weg geht?

Oder hast Du eine überangepasste Hündin in Dir, die immer winselnd um Aufmerksamkeit bettelt? Die ihre Talente und Begabungen unterdrückt, damit sie ein bisschen Futter bekommt? Die ihren Schwanz einzieht, um nicht für sich einzustehen? Und jeden Kampf verliert?

Welche Wölfin, welche Hündin fütterst Du in Dir? Wo ist die leidenschaftliche, hingebungsvolle, talentierte Frau- wo das verträumte, kreative und sensible Mädchen geblieben? Wo hast Du sie versteckt? Wann lässt Du sie endlich aus ihrem Zwinger heraus und heulst mit Deinesgleichen?

Glaubst Du, Du hast noch immer Zeit? Bist Du so naiv anzunehmen, dass der Zeitpunkt IRGENDWANN kommt? Deine Wölfin ist immer in Dir, sie heult auch noch immer, auch wenn Du sie verhungern lässt. Ihr Ruf ist schwächer geworden mit der Zeit- aber sie ist noch nicht ganz gestorben. 

Lass sie raus. Gib ihr Futter. Kraft. Energie. Steh auf. Richte Dich auf. Leb Dein Dir bestimmtes Leben. LEB DEIN NATURELL! Kämpf Dich frei. Sträube die Nackenhaare. Beiße notfalls, falls Dir jemand in die Quere kommt. Aber das wird niemand. Denn jeder erkennt die Wölfin. Und die, die ihr nicht gewachsen sind, werden sich schnell aus dem Staub machen. Die, die sie erkannt haben, werden sich ihr anschließen und sie werden in ihrem Rudel endlich glücklich werden. 

Ich möchte Dein Wolfsgesang endlich hören!

(Inspiriert durch das Buch „Die Wolfsfrau“ von C.Pinkola Estés) 

Wir bestehen aus so viel Gefühl, aus so vielen Universen, die in sich geschlossene Kreise sind. Wie viele Gefühle in uns herumschwirren, wie viele Monde kreisen um unsere Sonnen...

Gerade bin ich melancholisch, gerade bin ich nachdenklich. Gerade tut etwas weh, was aber da sein darf. Es möchte es nicht verdrängen. Eine Trauer, irgendwo in den Spalten meiner Welten, von denen ich noch gar nichts wirklich weiß, nur erahnen kann…

So viele Abschiede haben wir alle hinter uns- so viele Menschen und Lieben gehen gelassen, alle haben ein Stück von uns mitgenommen und alle haben uns bereichert. Jeder einzelne hat seine Lebensspur in uns hinterlassen, um unser Seelenbild vollständiger zu machen. 

Wo sind Deine Gefühle vergraben? Hinter welchen Schränken, in welchen Ecken hast Du sie versteckt? Wann lässt Du sie wieder hochkommen? Wie kanalisiert du sie, diese Gefühle, die dich manchmal überschwemmen?

Gerade als hochsensibler Mensch ist es manchmal zuviel zu fühlen. Zuviel wahrzunehmen. Zuviel zu spüren. Zuviel Reize. Und trotzdem ist es wunderschön, dieser ziehende-stechende Schmerz und man spürt: ja, ich LEBE. Ich existiere nicht bloss. Ich nehme wahr. Ich leide. Ich LIEBE.

                         "Das Gebet nützt der ganzen Welt, denn der Frieden beginnt zu Hause und

                           in unseren eigenen Herzen. Wie können wir Frieden in die Welt bringen,

                                         wenn wir keinen Frieden in uns haben? " (Mutter Theresa)

Gestern Nacht ist wieder ein schrecklicher Terror-Akt passiert, der die Welt aufrüttelt- und zum wiederholten Male in den letzten Jahren wird uns bewusst, was uns lange un-bewusst war: dass wir die Augen nicht mehr vor dem Hass und der Angst verschliessen können. Nun sind wir gefragt. Du und ich. WIR.

Ich bin auch betroffen. Jedes Mal, wenn so eine Tragödie passiert. Ein „Anschlag auf die Menschlichkeit“. Aber noch mehr bin ich täglich betroffen: von der Lieblosigkeit, die Menschen täglich entgegenschlägt. Wo sind alle die, die jetzt so betroffen sind, wenn auf der Straße ein Passant Opfer von Gewalt wird? Schaut ihr alle hin? Schaue ich hin? Oder wende ich den Kopf zur Seite? Oder beschäftigen wir uns lieber mit unseren Smartphones? Und mit unseren, ach so wichtigen, WhatsApp-Nachrichten? 

Ganz ehrlich? Wir ALLE, ich nehme mich da nicht aus, müssen täglich für die Grundwerte einstehen. Nicht nur, wenn es in Paris, Madrid oder New York einen Anschlag gibt. Oder in Afghanistan oder in Afrika. Wir müssen doch erst den Frieden in uns finden. Und dann hinaustragen. Jeden Tag. In die Straßen von Köln, Hamburg und Berlin.

Wir sind kollektiv dafür verantwortlich, was heutzutage passiert. Mit Regierungen, die wir wählen, weil wir uns nicht informieren (nehme mich da mit ein). Mit passiver Haltung, weil wir lieber im Internet surfen und uns irgendwelchen Trash anschauen, der uns verblödet. Mit unbewussten Reaktionen und mangelnder Reflektion in zwischenmenschlichen Beziehung. Mit Unsicherheit und Angst, wenn Liebe gefragt wird. Mit Bequemlichkeit, wenn Mut gefragt wird.

Ich möchte den Anschlag in keinster Weise mindern und die Grausamkeit und die Niederträchtigkeit. Ich verachte das. Aber ich lasse mich nicht davon anstecken. Ich möchte Liebe verbreiten, mit jedem Atemzug. Und oft gelingt es mir nicht. Und oft ertappe ich mich bei Gedanken, die nicht liebevoll sind. Und mache sie mir bewusst. Wenn wir alle bewusster Leben, dann passieren keine Terroranschläge, Vergewaltigungen und Missbrauch mehr. Weil wir jeden Moment präsent sind. Und uns bewusst sind über unser Handeln.

Wir sind alle gefragt. Jeder von uns, jeder einzelne. NIEMAND kann sich mehr der Verantwortung als Mensch entziehen. Du, Du, Du und ich wir sind alle gefragt. Aufzustehen und einzustehen. Für unsere Brüder und Schwester in der Straßenbahn. Für die Oma, die Hilfe braucht. Für den Flüchtling, der niemanden hat. Lehrt euren Kindern Frieden! Praktiziert in im Freundeskreis. Sucht ihn doch nicht erst, wenn solche Anschläge passieren. Lehrt in der Schule, im Kindergarten Frieden. Jeden Moment!

                                In Zeiten der Unsicherheit ist Gewissheit gefragt. In Zeiten des Hasses noch mehr Liebe.

                                      In Zeiten der Angst ist Vertrauen gefragt. In Zeiten von Krieg Mut.  

                                                             Ich höre nicht auf, das zu propagieren bis ich sterbe.